소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다

40대 후반에 슬기로운 다이어트 식사와 16시간 간헐적 단식을 병행하고, 스쿼트, 푸시업 4개월 했더니 생긴 놀라운 변화를 들려준다. 빡세게 운동하지 않아도 된다. 7분 자전거, 15분 걷기, 7분 달리기, 10분 근력운동, 이 소소...

저자

박영희 저

출판사

봄날에

출판일

2019-05-01

누구의 삶도 틀리지 않았다

“조금 다른 길을 걷고 있어도 괜찮아요!”오늘도 맞지 않는 옷을 입고 괴로워하며, 고군분투하는 사람들에게 필요한 단 한 권의 책!특별한 누군가의 이야기가 아니다. 이 이야기의 주인공은 오늘도 하루하루 열심히 사는 당신, 그리고 당신의...

저자

박진희 저

출판사

앤의서재

출판일

2019-07-25

누군가는 사랑을 말해야 하지 않을까

고민 많은 밤이다. 무수히 많은 고민 탓에 자꾸 새벽을 목도한다벌써 네 번째 에세이다. 마음과 마음 사이의 간격을 노래한 한 권의 시집, 나를 챙김의 연장이었던 한 권의 요리 레시피 책, 그리고 세 권의 에세이를 합하면 벌써 여섯 번...

저자

백가희 저

출판사

자화상

출판일

2023-05-17