기초대사를 상승시키는 썬바디 다이어트 - 인체의 생명력을 강화하는 운동법
- 맨몸운동＋공운동＋밴드운동＋목봉운동
- 사회 체육인의 기초 운동자료로 활용
『썬바디 다이어트』는 근육을 수축시키는 볼운동, 근육 이완 시키는 밴드운동, 뭉친근육을 풀어 주는 목봉운동, 전신근육
- 저자
- 허주철
- 출판사
- 좋은땅
- 출판일
- 2014-12-31
최고 인기 컵케이크부터 영양 만점 쿠키와 다양한 스위트 디저트까지 달콤한 레시피 가득!
언제 어디서나 가볍게 즐길 수 있는 컵케이크는 요즘 가장 유행하는 베이킹 아이템. 하지만 의외로 다양한 레시피를 접하기
- 저자
- 김정은
- 출판사
- 랜덤하우스코리아
- 출판일
- 2011-11-16
베이징 여행을 한층 풍성하게 만들어줄 가이드북 『처음 베이징에 가는 사람이 가장 알고 싶은 것들』. 3박 4일간의 베이징 자유여행을 위한 책으로 여행 초보자를 위한 항공권 예매, 비자 발급, 환전 등 기본적인 정보부터 베이징에 도착...
- 저자
- 하경아
- 출판사
- 원앤원스타일
- 출판일
- 2015-11-02
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[가정과생활] 당일치기 총알여행
신익수 저
생각정거장 2015-09-16 YES24
『당일치기 총알여행』은 여행전문기자 신익수가 ‘스탬프’, ‘무한 리필’, ‘교황 순례길’, ‘이색 우체통’처럼 한 가...
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[가정과생활] 1일 1개 버리기
미쉘 저
즐거운상상 2018-11-20 YES24
페이백 받으러 가기(12/17~12/23)단정하고 깔끔한 공간에서 느낄 수 있는 편안하고 평화로운 기분. 우리집에서 ...
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[가정과생활] 4주 해독다이어트
박용우 저
비타북스(VITABOOKS) 2014-02-28 YES24
박용우 박사의 13년 다이어트 체험과 최신 다이어트 이론으로 체지방과 독소, 굶지 않고 4주 만에 뺀다!KBS [비타...
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[가정과생활] 20대를 입은 패션
유희정,장주현,유의태,성예진,박지영,김누리,오희정,최보윤 저/고효선 그림
좋은땅 2014-02-14 YES24
시작하는 이야기추천사chap 1. 한 걸음, 한 걸음 시작하는 모든 이에게 내가 처음 혼자 옷 사던 날 패션에...
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[가정과생활] 술 잡학사전
클레어 버더
문예출판사 2018-04-20 교보문고
호주의 주류전문 교육기관인 험블 텀블러(The Humble Tumbler)를 이끄는 클레어 버더의 《술 잡학사전》은...
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[가정과생활] 2년 20개국, 정보 가득 유럽여행기 이탈리아 1
HURRYTOR 저
IWELL(아이웰콘텐츠) 2014-05-13 YES24
“너 유럽 가봤어?”“그럼. 대학생 때 한 달 패키지로 싹 돌았지~”에이… 그걸로 정말 그 곳에 다녀왔다고 할 수 있...
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[가정과생활] 한번은 독해져라
김진애 저
다산북스 2014-07-11 YES24
“때론 섬세하게, 때론 대범하게 스스로 독해져라!” 일과 인생 사이에서 흔들리는 당신에게 전방위 프로, 김진애 박...
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[가정과생활] 미니멀 밥상
누마하타 나오키
즐거운상상 2018-04-16 교보문고
당신의 생활을 바꾸는, 미니멀 키친라이프 식재료, 레시피가 미니멀이라 식단 고민 끝 그릇, 조리도구도 최소한이라 ...
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[가정과생활] 비만코드
제이슨 펑 저/제효영 역
시그마북스 2018-11-01 YES24
비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간...
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[가정과생활] Enjoy 제주 : ENJOY 세계여행 시리즈 17
강석균
넥서스BOOKS 2011-12-28 우리전자책
알짜배기 제주 여행지만 쏙쏙!제주 올레길의 인기가 높아지면서 제주 여행서도 우후죽순으로 출간되었다. 또한 다양한 여행...
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